بالا بردن انگیزه برای درس خواندن



انگیزه برای درس خواندن !

درس خواندن همیشه یکی از کارهای مشکل بوده زیرا اهرم قدرتمندی برای ترغیب شدن نداشتیم تا وقتی که مجبور شویم یعنی شب امتحان که چاره ای نداشتیم ،اما میخواهم به شما خبر خوبی بدهم !!!

درس خواندن برای اغلب افراد سخت است و شما در این امر تنها نیستید اما دلیل سخت بودنش این نیست که ماهیت این کار سخت است ،دلیل این کار اتفاقاتی است که در پیرامون آن و مهمتر از آن اتفاقاتی است که در ذهن ما رخ می دهد که اگر یاد بگیریم آن ها را مدیریت کنیم به راحتی و با لذت می توانیم درس بخوانیم مثلا اگر یاد بگیریم به صورت درست انگیزه برای درس خواندن ایجاد کنیم ، از تکنیک های درستی برای تنبلی ذهنمان استفاده کنیم باید منتظر اتفاقات خوبی در نحوه درس خواندنمان باشیم

 

 

اصلا انگیزه چیه؟؟!!

من همیشه می گویم انگیزه برای ما انسان ها مثل سوخت می ماند برای ماشین ،آیا ماشین بدون سوخت می تواند حرکت کند؟ 
پس چگونه انتظار دارید انسان بدون انگیزه بتواند حرکت کند(حالا چه برسه به اینکه بخواد درس بخونه!)
ما انسان ها برای انجام تمام فعالیت های خودمان نیاز به انگیزه داریم از خورد و خوراک بگیرید تا درس خواندن و حتی کارهای شرورانه ی که بعضی انسان ها انجام می دهند اما نوع انگیزه و چگونگی ایجاد انگیزه می تواند تعیین کند که آینده قرار است به چه جایگاهی برسیم و ایجاد درست انگیزه برای درس خواندن می تواند ما را نسبت به بقیه متمایز کند و چند سو وگردن از بقیه جلو بیندازد

 

اما چرا درس خواندن انقدر سخت است؟

یکی از مشکلات اساسی نداشتن انگیزه برای درس خواندن است اگر بدانیم که چگونه انگیزه کافی برای درس خواندن بدست بیاوریم نه تنها درس خواندن برایمان سخت نخواهد بود بلکه بسیار از آن لذت خواهیم برد انگیزه یعنی باعث وسبب انگیزه برای درس خواندن یعنی دلیلی که باعث درس خواندن می شود اگر ما یک دلیل مشخص پیدا کنیم برای درس خواندن با قدرت بیشتری درس می خوانیم هر چه این دلایل بیشتر باشد انگیزه ما برای درس خواندن بیشتر می شود اما تنها دانستن این دلایل انگیزه برای درس خواندن ایجاد نمی کند بلکه باید این دلایل را داشته باشیم وحسشان کنیم.

 

انواع انگیزه درس خواندن

هر کس برای درس خواندنش می تواند یک دلیل داشته باشد که از همه قوی تر و برایش با ارزش تر است و همین تفاوت در این دلایل است که باعث می شود یک نفر در روز ۴ ساعت درس بخواند و یک نفر هفته ای ۴ ساعت

۱-فرار از شکست

اولین دلیلی که ما را با آن آشنا کرده اند انگیزه فرار از شکست است که در درس خواندن به صورت فرار از قبول نشدن در درس ،فرار از سرزنش پدر و مادر و امثال اینهاست فرد برای اینکه در مقایل یک واکنش و عگس العمل منفی قرار نگیرد تلاش می کند و این انگیزه درس خواندن او می شود. این نوع انگیزه شاید تاثیر گذار باشد اما خیلی لذت بخش نخواهد بود و ته دل فرد ناراضی خواهد بود زیرا ریشه در ترس دارد از این نوع انگیزه فقط باید زمانی استفاده کرد که چاره دیگری نداریم و تنها راه این است همچنین برای وقتی که زمان نداریم

۲-رسیدن به نمره های خوب

انگیزه بعدی ما برای درس خواندن تلاش برای رسیدن به نمره های خوب،تشویق ها و حمایت های دیگران است ، در این نوع انگیزه افراد به شدت تلاش می کنند نمره ای عالی بدست بیاورند. فقط ایتکه قبول شوند تلاش نمی کنند و از شدت تلاش بالایی برخوردار هستند چرا که نتایج درخشانی برایشان در بر دارد اما این نوع انگیزه دو ریشه دارد: ریشه تضعیف کننده که برای اثبات خود به دیگران و فخر فروشی نمره های بالا را طلب می کنند و ریشه تقویت کننده که برای اثبات به خودشان و در جهت اهداف بلند مدتشات تلاش می کنند . کسانی که ریشه انگیزه شان تقویت کننده است نتایج مطلوب تری می گیرند همچنین احساس رضایت و آرامش بیشتری دارند

۳-علاقه به درس

اما سومین گروهی که برای درس خواندن تلاش می کنند ،کسانی هستند که بخاطر علاقه به درس تلاش می کنند این افراد اگر زمینه درسیشان با علاقه شان یکی باشد یا نابغه در کار خود می شوند یا به جایگاه بالایی میرسند(البته فاکتور های دیگری در این نابغه شدن نیز وجود دارد) این افراد بخاطر عشق و علاقه درونیشان درس می خوانند،واینکه دیگران چگونه راجبه آن ها فکر می کنند برایشان مهم نیست و این دسته ار دو دسته قبلی احساس رضایت بیشتر، آرامش بیشتر و نمرات بهتری دارند اما سبک زندگی متفائت تری دارند مثلا ممکن است در یک در س تخصصی سخت بالاترین نمره را بگیرند اما در یک درس راحت عمومی از همه نمره کمتری بگیرند و این بخاطر علاقه شان است

به نظر شما بهترین نوع انگیزه برای درس خواندن کدام است؟؟؟

حتما به این فکر می کنید که خوب معلوم است سومین انگیزه از همه بهتر است است ، من هم با شما موافقم اما فقط این نوع انگیزه کافی نیست ،گاهی اوقات نیاز است که از دو نوع اول استفاده کنیم(اگرچه اگر بتوانیم از سومین نوع انگیزه استفاده کنیم بهتر است) استفاده از هرکدام از این نوع انگیزه ها برای درس خواندن شرایط خاص خود را می طلبد ،مثلا اگر علاقه به درس خاصی نداشته باشیم مجبوریم از دو نوع اول استفاده کنیم. این را خودتان تعیین کنید که کدام نوع انگیزه برای شما در کدام درس بهتر جواب می دهد

 

 

 

نکنیک “سایر”

این تکتیک قوی ترین و به روزترین تکنیک در تغییر نوع انگیزه و تغییر نگرشتان برای درس خواندن است. اگر از درسی بدتان می آید یا حوصله اش را ندارید سعی کنید ذهن خودتان را گول بزنید و به آن به چشم یک بازی و تفریح نگاه کنید ، شاید کمی مسخره به نظر برسد اما این کار فوق العاده اثر بخش است ، سعی کنید در ذهنتان کارهایتان را به چشم تفریح نگاه کنید(به دلیل گستردگی زیاد این تکنیک خلاصه ای از آن را در اینجا آورده ام و به زودی در مقاله ای جدا آن را کامل تر توضیح خواهم داد)

 

 

 

اهرم رنج و لذت در ایجاد انگیزه برای درس خواندن

این دلایل هم می تواند مثبت باشد هم منفی به این صورت که برای درس خواندن دلایل مثبت داشته باشیم هم دلایل منفی برای درس نخواندمان، به عنوان نمونه هدفتان رسیدن به نمره مورد نظرتان می تواند یک دلیل مثبت برای درس خواندن باشد وقبول نشدن در درس مورد نظر یک دلیل منفی که می تواند شما را تحریک کند که درس بخوانید اول باید این دلایل را پیدا کنید که چرا درس می خوانید مثلاُ دلایلی چون نمره بالا، قبولی، مورد تشویق دیگران قرار گرفتن وخانواده، موقعیت اجتماعی خوب و امثال اینها

و دلایلی منفی :که اگر درس نخوانید چه اتفاقاتی می افتد مثل قبول نشدن، انتقاد دیگران از من، مورد تخریب قرار گرفتن توسط دیگران، جایگاه اجتماعی بد و….. بعداز پیدا کردن ونوشتن این دلایل حالا شروع می کنید به بزرگنمایی این دلایل در ذهنتان یعنی این دلایل رادر ذهنتان به صورت اغراق آمیز می بینید که اگر درس بخوانید نمره های عالی می گیرید واتفاقات خیلی خوبی می افتد واگر قبول نشدید اتفاقات بدی رخ می دهد و حتی اینها را بنویسید و با خودتان مرور کنید این کار باعث میشود شما انگیزه برای درس خواندنتان به دست بیاورید. این تکنیک بسیار قدرتمند است که کمکتان می کند، حتماُ از آن استفاده کنید برای اینکه انگیزه برای درس خواندن به دست بیاورید.

 

تکنیک تجسم

اما راه دیگر تجسم مقصد است، چیزی را که به وسیله درس خواندن می خواهید به دست بیاوید را تجسم کنید مخصوصاُ در لحظاتی که انگیزه کافی برای درس خواندن ندارید و آخر شبها هنگام خواب تجسم کنید که به آن موقعیت رسیده اید و از آن لذت ببرید ،این تکنیک ها برای شما انگیزه موقتی ایجاد می کند اما این انگیزه برای شما کافی خواهد بود و تاُثیر بالایی دارد.
برای به دست آوردن انگیزه بلند مدت وطولانی تر این تکنیک هارا به طور منظم تا یک ماه حداقل انجام دهید.

 

ریکاوری

اما نکته دیگر در این زمینه،گاهی اوقات انسان حوصله هیچ چیزی را ندارد و واقعا احساس خستگی ذهنی میکند در این لحظات سعی کنید مدت کوتاهی همه چیز را رها کرده و استراحت کنید و بعد مجدداُ به تکنیک های ذکر شده بپردازید و شروع کنید به ادامه درس خواندنتان شما حتماُ باید انگیزه برای درس خواندنتان داشته باشید که بتوانید به شکل عالی درس بخوانید پس به تکنیک های گفته شده حتماُ عمل کنید.

 

صحبت های انگیزشی

دوست من ایجا انگیزه باعث می شود که شما بتوانید تلاش کنید و تلاش شما را به هدف هایتان می رساند اگر شما امروز تلاش کنید فردایتان را با رفاه به شکوه پیوند میزنید

آیا ارزش دارد امروز کمی بیشتر تلاش فکری کنید که فردا دیگر نیاز به تلاش فیزیکی کمتری داشته باشید؟

تلاش امروز شما باعث می شود که فردا حسرت امروز را نخورید !

امروز همان روزی است که دیروز می گفتید از فردا شروع خواهم کرد! اگر امروز شروع نکنید هیچوقت نمی توانید شروع کنید!

وقت هنر نمایی شماست بلند شوید و شروع کنید

درباره نویسنده

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *