ایجاد انگیزه برای درس خواندن کنکور

در کلاس ها و مقالات مختلف بارها گفته ام که برای انجام هرکاری نیاز به انگیزه داریم و انگیزه برای ما حکم سوخت را دارد. اگر شما به این مقاله دسترسی پیدا کرده اید فرد باهوشی هستید چرا که خوب میدانید ایجاد انگیزه برای درس خواندن کنکور از خود درس خواندن اهمیت بیشتری دارد چرا که : اولا انگیزه بالا باعث تمرکز و بهره وری بیشتر میشود ،ثانیا بدون انگیزه نمیتوانیم درس بخوانیم پس ایجاد انگیزه برای درس خواندن کنکور میتواند امتیاز ویژه ای نسبت به سایر شرکت کنندگان برای شما فراهم آورد.

ایجاد انگیزه برای درس خواندن کنکور

ایجاد انگیزه برای درس خواندن کنکور

انگیزه

قبل از اینکه به صورت تخصصی وارد مبحث کنکور و ارائه تکنیک های ایجاد انگیزه برای درس خواندن کنکور شویم لازم است توضیحات مختصری در رابطه با انگیزه و انواع آن و نحوه ایجادش بدهم :

همانطور که در اول مقاله گفته ام انگیزه برای ما انسان ها مثل بنزین میماند برای ماشین . زمانیکه شما تصمیم میگیرید به استان های شمالی سفر کنید اگر ماشینتان بنزین نداشته باشد عملا این تصمیمتان مسخره به نظر میرسد ، دقیقا زمانیکه شما تصمیم گرفتید برای کنکور درس بخوانید اما انگیزه نداشته باشید تصمیمتان همین اندازه مسخره و نشدنی به نظر میرسد.

اگر بخواهید این تصمیم تان عملی شود یعنی به شمال سفر کنید پس قطعا باک بنزینتان را پر خواهید کرد و در طول سفر هرموقع نیاز به سوخت گیری بود مجددا باکتان را پر سوخت خواهید کرد پس برای درس خواندنتان هم باید همینکار را انجام دهید

 

انگیزه دلیل وجود هرکاری است ، زمانیکه شما از اتاقتان میروید به آشپرخانه برای نوشیدن آب یا تصممیم میگیرید که شب تا صبح نخوابید برای اینکه درس بخوانید یا صبح زود به کوهنوردی بروید یا ۴ سال درس بخوانید تا لیسانس بگیرید این انگیزه است که باعث شده بتوانید اینکارها را انجام دهید همچنین انگیزه در کیفیت این کار ها بسیار موثر است

بسیاری از ما از انگیزه بالایی برای موفقیت و انجام هرکاری برخوردار هستیم اما مکانیزم ایجاد و یا حتی استفاده از این انگیزه را نمیدانیم .

در تعاریف روانشناسی انگیزه را هرکس براساس نظریه خاص خودش تعریف کرده اما من به شما بطور ساده و کاربردی میگویم انگیزه باعث انجام کار است و از عوامل مختلفی ایجاد شده که اصلی ترین آن نیاز است، نیازهای درونی و بیرونی و میتوانم بگویم هرکس به شیوه خاص خودش از این انگیزه بهره مند میشود

انواع انگیزه

انگیزه به سه دسته تقسیم میشود:

۱- انگیزه نوع اول یا زیستی

۲- انگیزه نوع دوم یا تنبیه و پاداش

۳- انگیزه نوع سوم یا درونی

به صورت مختصر انگیزه زیستی میشود محرک هایی که مارا برای بقا و زندگی به حرکت وا میدارد مثل تلاش برای رفع تشنگی گرسنگی و زیستن

انگیزه نوع دوم به منظور لذت طلبی یعنی رسیدن به لذت و پاداش یا فرار از تنبیه و رنج صورت میگیرد مثل تلاش برای انجام تکالیفی که انجام ندادنش باعث تنبیه و انجامش باعث پاداش میشود

انگیزه نوع سوم از درون نشات میگیرد و براساس حس کنجکاوی و نیازهای برتر انسان شکل میگیرد مثل فداکاری یا تحقیقات دانشمندی که ۱۰ سال ممکن است به طول بینجامد آن هم بدون پشتیبان مالی

هرکدام از این انگیزه ها در قسمت های مختلف زندگی جا دارد و مضرات و مزیت های خاص را دارد که در این مقاله نمیخواهیم راجع به آن ها صحبت کنیم اما درکل استفاده از انگیزه درونی فواید و تاثیرات پایدارتری دارد .

حال هدف ما این است که به شما یاد بدهیم چطور از این انگیزه ها برای کار خودتان یعنی ایجاد انگیزه برای درس خواندن کنکور استفاده کنید

دلیل بی انگیزگی

طبق تعاریف بالا انگیزه عوامل خاصی دارد که اگر آن عوامل از بین برود دچار بی انگیزگی میشویم مثلا اگر انگیزه ما براساس انگیزه نوع دوم باشد یعنی براساس تشویق و پاداش اگر عامل پاداش از بین برود بی انگیزگی در آن کار به وجود می آید

بی انگیزگی در درس

حال ما باید بررسی کنیم که چه عواملی در درس خواندن برای ما انگیزه به وجود آورده است از بین رفتن عوامل بالا(پاداش و تنبیه، نیاز) باعث بی انگیزگی در درس خواندن میشود در اکثر مواقع این عوامل از بین نمیروند بلکه ما آن ها را کمرنگ احساس میکنیم که برای تقویت انگیزه مان باید آن ها را در ذهنمان تقویت کنیم

کنکور

در کشور ما کنکور به عنوان یکی از تعیین کننده های اصلی زندگی ما نقش مهمی ایفا میکند(منظور ما از کنکور کنکور های سراسری دانشگاه هاست البته این اطلاعات و این قوانین برای سایر امتحانات و کنکورها قابل استفاده است) در حال حاضر ما نمیخواهیم راجع به درست یا غلط بودن این موضوع صحبت کنیم ما میخواهیم که اولا نحوه ایجاد انگیزه برای درس خواندن کنکور را بیاموزیم سپس این انگیزه را به تلاش و نتیجه تبدیل کنیم

اغلب ما براساس سیستم آموزشی از انگیزه نوع دوم استفاده میکنیم یعنی تنبیه و تشویق و این شیوه را در مدارس آموخته ایم در مدارس محرک های اصلی یعنی تشویق و تنبیه با طول مدت های کمتری تکرار میشد و همچنین اجبار نیز سر ما بود مثلا ما به اجبار باید صبح زود در مدرسه حاضر میشدیم و اگر چنین نبود با بازخورد منفی(تنبیه) مواجه میشدیم یا امتحانات سریعتر برای ما تکرار میشد

اما در کنکور اجباری نیست و محرک ها یعنی قبولی در رشته خوب(پاداش) و نتیجه گیری ضعیف(تنبیه) دیر به دیر رخ میدهد و این باعث میشود که محرک های اصلی انگیزه را کمتر احساس کنیم و انگیزه کمتری داشته باشیم مثلا اجبار نیست که برای درس خواندن صبح زود بیدار شویم یا تا پاسی از شب بیدار بمانیم به عنوان نمونه کسانی که میخواهند درس بخوانند چون با امتحان کنکور فاصله زیادی دارند میگویند که حالا وقت زیاد دارم فردا میخوانم و این فرداها باعث میشود به درماندگی در کنکور برسیم

اما خبر خوب این است که میشود تمام خلع ها را پوشاند و انگیزه بالایی برای خودمان به وجود بیاوریم. انگیزه در همه انسان ها به صورت بالقوه وجود دارد و باید با تکنیک های خاص آن را برای خودمان عملی و ملموس کنیم

 

راه های ایجاد انگیزه برای درس خواندن کنکور

اگر بخواهم بصورت ساده بیان کنم برای ایجاد انگیزه برای درس خواندن کنکور باید نیازها و عواملی که باعث میشود انگیزه به وجود بیاید را ایجاد کنیم یا آن ها را در ذهنمان تقویت کنیم و انجام اینکار نیاز به کمی دقت و نظم دارد تعدادی از این راهکارها را در زیر میگویم:

۱-نوشتن دست آورد ها

کنکور برای ما دست آورد هایی دارد که وقتی به آن ها فکر میکنیم انگیزه میگیریم مثلا قبولی در رشته خوب و در دانشگاه خوب و بعد بازخوردهای مثبتی که بعد از آن میگیریم همه این ها حکم پاداش و تشویق را برای ما دارد که سبب ایجاد انگیزه میشود ، حال برای اینکه این انگیزه را دریافت کنیم باید این پاداش ها را به خودمان نزدیکتر حس کنیم برای اینکار چند راهکار پیشنهاد میکنم:

۱-اولا پرسیدن سوال از خود اگر رتبه خوب بیاورم چه میشود؟ و جواب های خود و اتفاقات خوبی که برایمان میوفتد را بنویسیم و هر موقع دچار بی انگیزگی شدیم آن هارا مرور کنیم

۲-تهیه عگس از نتایج خوبی که باید بگیریم مثلا تهیه عگس از دانشگاه مورد نظری که میخواهیم قبول شویم

۳- گفتگو با کسانیکه رتبه های خوبی آوردن

۴-تجسم آینده : کنکور میتواند مسیر آینده شما را دگرگون کند مثلا شما اگر رشته ادبیات بروید یک آینده متفاوت خواهید داشت نسبت به کسی که پزشکی میخواند ، پس هر هدفی دارید آینده خوبی برای خودتان را در آن هدف و یا رشته تجسم کنید

نکته بسیار مهم: اکثر انسان ها این تجسمات را دارند و این تجسم تا جایی خوب است ادامه دهیم که ما را دچار انگیزه کند اگر بیشتر از آن ادامه دهیم بصورت مکانیزم دفاعی به نام همانند سازی انگیزه و انرژی ما را تخلیه میکند

۲– زیان های قبول نشدن

این تکنیک دقیقا برعکس تکنیک قبل است ، زمانی که شما در کنکور نتیجه قابل قبولی نگیرید چیزهایی را ازدست میدهید مانند زمان و حتی پول و همینطور بازخوردهای مثبت یعنی به شکلی تنبیه میشوید و زمانیکه این ها را تداعی میکنید برای فرار از چنین اتفاقی انگیزه میگیرید. برای استفاده از این روش فقط کافیست که زمان هایی که بی انگیزگی و تنبلی می آید سراغتان زیان های قبول نشدن را تجسم کنید

۳-سخنان انگیزشی

ارتباط با یک مشاور و یا یک دوست که به شما انگیزه بدهد بسیار عالیست یا استفاده از فایل های صوتی و تصویری انگیزشی، اینکار دقیقا مثل این است که شما به یک درخت بصورت چند روز در میان آب بدهید تا خشک نشود

۴-مشخص کردن دقیق هدف

یکی از راه های خوب برای انگیزه گرفتن این است که بدانید دقیقا میخواهید چکار کنید و به کجا برسید. برای ایجاد انگیزه برای درس خواندن باید مشخص کنید که دقیقا میخواهید چه رشته ای و چه دانشگاهی قبول شوید و چه هدفی دارید. بدون ایجاد این هدف نمیتوانید انگیزه بالایی کسب کنید

۵گرفتن پاداش های کوتاه مدت(برنامه ریزی)

بعد از ایجاد شدن انگیزه در درونمان باید بتوانیم این انگیزه را حفظ بنماییم و تقویتش کنیم. معمولا یکی از راه های تقویت انگیزه پاداش است یکی از بهترین پاداش ها رضایت درونی ، اصلی ترین پاداش و رضایت درونی در این زمینه قبولی با رتبه خوب است اما تا آن زمان چگونه انگیزه مان را تقویت کنیم . بهترین راه این است که ما برنامه ریزی کنیم و در انتهای هر روز که به برنامه خود نگاه میکنیم و میبینیم که کامل انجام شده دچار حس رضایت درونی میشویم و انگیزه ما تقویت میشود و میتوانیم روز بعد را با انگیزه شروع کنیم و این روند تا کنکور میتواند ادامه پیدا کند

 

 

ایجاد انگیزه برای درس خواندن کنکورعوامل از بین برنده انگیزه

عوامل زیر را اگر انجام دهید ایجاد انگیزه برای درس خواندن کنکور بی فایده خواهد بود چرا که انگیزه به وجود آمده زود از بین خواهد رفت

مقایسه

یکی از بدترین کارها مقایسه خود با دیگران است در حقیقت ما درون خود را با بیرون دیگران مقایسه میکنیم . اینکه دیگران چند ساعت مطالعه میکنند و یا در چه ساعتی و با چه کیفیتی مطالعه میکنند به عوامل زیادی بستگی دارد اما وقتی این ها را با مطالعات خودمان مقایسه کنیم ممکن است به شدت سرخورده شویم و انگیزه مان را از دست بدهیم تنها کسی که شما مجاز هستید خود را با او مقایسه کنید خود دیروزیتان است .

کامل گرایی

کار بعدی که انگیزه را از ما میگیرد کامل گرایی است یعنی اینکه بخواهیم هر کاری را با بالاترین کیفیت ممکن انجام دهیم ،معمولا در انجام کار جدید بخاطر مبتدی بودن ما آن کار ممکن است با کمی نقص همراه باشد همین باعث میشود یا سراغ آن کار نرویم و یا زمان خیلی زیادی از ما بگیرد و این خودش باعث لطمه به انگیزه و اراده بالفعل ما میشود ، راه حل اینکار این است که کمی توقعمان را از خودمان تعدیل نماییم

وسواس فکری

بسیاری از افراد هستند که در درس خواند دچار وسواس فکری میشوند مثلا وقتی یک فصل از کتاب را تمام کردند در حین خواندن فصل بعدی یک سوال از فصل قبلی ذهنشان مشغول میکند و باز میگردند که جواب آن را پیدا کنند و اینکار را بارها تکرار میکنند و این باعث آشفته شدن رشته فکری ، ترس و از بین رفتن انگیزه میشود ، راه حل غلبه بر این مشکل انجام برنامه ریزی و تعیین نحوه درس خواندن است همچنین شناخت توانایی خود و برنامه ریزی بر اساس آن است و یک خودآگاهی نسبت به بازخورد ذهنی خود ، البته در بعضی ها ریشه عمیق تری دارد که باید بررسی شود

تنبلی

عامل بعدی که از اساسی ترین مشکلات بشر نیز محسوب میشود تنبلی است ، زمانیکه شما انگیزه دارید اگر از این انگیزه استفاده نکنید یعنی در راه اهداف و فعالیتی خرجش نکنید انگیزه سرکوب میشود و سری بعد انگیزه سخت تر ایجاد میشود برای حل مشکلات تنبلی خودتان میتوانید کتاب پایان کابوس تنبلی در همین سایت را مطالعه کنید

درباره نویسنده

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *