حوصله ندارم



حوصله ندارم هیچ کاری انجام بدم!!!!

بعدن انجام میدم!!!!!

انجام بدم که چی بشه!!!!!

 

 

چرا انقدر بی حوصلم!!!!!

حسش نیست!!!!!

حوصله ندارم

عباراتی که خیلی می شنویم یا خیلی اوقات خودمان با این جملات مواجه می شویم و دچار بی حوصلگی شدیدی می شویم و این عبارات را به کار می بریم

اما واقعا این  “حوصله ندارم ” چیه اصلا “حوصله” یعنی چی ؟؟؟

خیلی اوقات لحظاتی پیش میاد که ما انگیزه هیچکاری نداریم حتی کارهایی که علاقه داریم را وقتی بهمان پیشنهاد می دهند را انجام نمی دهیم مثلا وقتی دوست شما پیشنهاد میکند که بیا برویم استخر با وجود اینکه میداند شما به استخر علاقه زیادی دارید با جمله “حوصله ندارم” مواجه می شود

وجود این لحظات گاه گاهی طبیعیه اما وقتی زیاد شد غیر طبیعیه و مثل آدم های افسرده می شویم و خطرناک میشه

حوصله ندارم یعنی چی

حوصله در فرهنگ لغت به معنی صبر میباشد و حوصله ندارم یعنی صبر ندارم اما در اصطلاح عامیانه نداشتن حوصله یعنی نداشتن حال ،شما وقتی حوصله ندارید که حال خوبی ندارید و انگیزه ای برای انجام کار ندارید،منظورم از نداشتن حال خوب این نیست که حتما بیمار هستید ،گاهی انسان روحیه خوبی ندارد گاهی انرژی ندارد و در کل به هر دلیلی که باشد باعث می شود شما از زندگی جا بمانید

اصلا چرا باید برای حوصله نداشتنمان کاری بکنیم؟؟؟

همه ما  در ذهنمان خواسته ها و هدف هایی داریم

همه ما به شوق رسیدن به چیزی فعالیت می کنیم و تلاش می کنیم

بعضی ها هدف های بزرگی دارند و بعضی هدف های کوچکی که در هرصورت رسیدن به آنها تلاش می خواهد.

اما این بی حوصلگی ها که گاهی ناشی از مشکل جسمی گاهی مشکل روحی و گاهی مشکل ذهنی است که خلاصه باعث بی انگیزگی ما می شود و مانع از تلاش و حرکت ما برای رسیدن به هدف ها و خواسته هایمان می شود. “برای هدف های ما و زمان فرق نمیکند که حوصله داریم یا نه”و عبور زمان همچنان راه خودش را طی میکند و چه زمان ها و چه فرصت هایی با این حالت ها از دست داده ایم “.

زمانش رسیده که به این بی حوصلگی ها پایان دهیم و زندگیمان را با رنگ های با طراوتی نقاشی کنیم ،ما موجودات ارزشمندی هستیم و توانایی های بسیار زیادی داریم اما زمانی نسبتا محدود را در این دنیا در اختیار داریم پس باید از لحظه هایمان به درستی استفاده کنیم و لذت ببریم و اثری ارزشمند از خودمان در این دنیا بجا بگذاریم

 

عملکرد مغز

مغز ما از سه قسمت تشکیل شده است:منطق،احساس و قسمت خزنده که هر کدام کارایی مربوط به خودش را دارد مثلا قسمت منطقی ذهن ما جای منطق و استدلال و ریاضیات است، مغز احساس که از اسمش مشخص می شود کارش احساسات و کار های احساسیه و مغز خزنده مربوط به استراحت و بهینه سازی انرژی است. ما فعلا با قسمت احساسی کار داریم جایی که قدرتمند ترین بخش ذهن ماست ،ذهن احساسی ما بسیار قدرتمند است و تمام تصمیمات از آنجا گرفته میشود و تمام انگیزه ،حال خوب بد خشم غم از این قسمت سرچشمه میگیرد، خیلی اوقات که ما می گوییم حوصله نداریم ناشی از این احساسات است ،که باید این قسمت را فعال کنیم در آن لحظه

 

اگر انسان را به یک ماشین مبدل کنیم این ماشین برای حرکت نیاز به سوخت دارد و سوخت این ماشین می شود انگیزه. ما انسان ها برای هرکاری به انگیزه نیاز داریم ،مثلا زمان هایی که در رختخواب خواب هستید و از خواب بلند می شوید بروید آشپزخانه آب بخورید یا وقتی برای هدف بزرگی قدمی برمیدارید همه بخاطر انگیزه است و شما اگر از انگیزه کافی برخوردار نباشید حتی تفریح هم نمی توانید بکنید چه برسد که برای رسیدن به هدفی تلاش کنید.

خوب حالا چیکار کنیم؟؟؟

انسان ها همیشه نیاز به یک مسیر برای رفتن دارند و زمانی که حس کنند دیگر کار یا مسیری برای انجام دادن و رفتن ندارند به پایان زندگی خود میرسند در سال های جدید آمار کسانی که دست به خودکشی میزنند در افراد پولدار و مرفه بیشتر شده است ، طبق تحقیقات مشخص شده که این افراد دیگر هدفی برای رسیدن به آن نداشتند و انگیزه ای برای زندگی نداشتند و برای همین دلیلی برای زندگی ندارند و متاسفانه زندگی خود را به پایان میرسانند

دراین مورد تحقیقات زیادی انجام شده و اهمیت و ضرورت داشتن هدف مشخص گردیده ، خبر خوب اینکه همه ما هدف و خواسته هایی برای زندگیمان داریم و خبر بد اینکه هدف های بسیاری از ما متناسب با خودمان انتخاب نشده و راه درستی برای رسیدن به آن نداریم و این خود باعث سردی بی حوصلگی و بی انگیزگی می شود

ما برای ادامه زندگیمان باید هدف های متناسبی یعنی نه خیلی بزرگ و نه خیلی کوچک قرار دهیم و به سمت آن ها پیش برویم با یک برنامه ریزی خوب و انگیزه بالا

اما گاهی اوقات باید بابت بی حوصلگی های خودمان به خودمان حق بدهیم و بپذیریم که گاهی اوقات حوصله هیچ کاری را نداریم طبیعیه و پذیرش این حالت باعث می شود زودتر از این حالت کوچ کنیم

گاهی هم این بی حوصلگی ها را بهانه می کنیم برای تنبلی و اهمال کاری خودمان که دراینصورت با دیدن محصول غلبه بر تنبلی در ۲۱روز ما می توانید تنبلی و اهمال کاری خود را برطرف کنید

اما چند راه حل کوچیک برای تغییر احساساتمان

شرطی سازی مثبتتان را فعال کنید:

-رفتن به سراغ بازی های زمان بچگی یا دیدن فیلم ها و برنامه های مورد علاقه مان ، این شرطی سازی مثبت باعث می شود حال شما مثل آن زمانی که این کارها را انجام میدادید خوب شود

-گردش و بیرون رفتن با دوستان خوبتان

-تغییر زاویه ذهنتان :

یعنی اگه مشکل خاصی دارید که باعث بی حوصلگیتان شده را با یک زاویه جدید ببینید مثلا اگه شما با همسرتان اختلاف پیدا کردید به این نگاه کنید که شاید بخاطر فشار کاری او رابطه تان اینطور شده و او هنوز دوستتان دارد

-ورزش بروید :

،ورزش کمک بسیاری برای سرحال ماندن و بی انگیزگی می کند فقط یادتان باشد مرتب ورزش کنید زیرا نامنظم ورزش کردن می تواند تاثیر منفی بگذارد

 

برای ایجاد انگیزه و داشتن زندگی پر نشاط و موفق میتوانید در دوره رایگان سایت شرکت کنید

در این دوره نحوه تقویت اراده ،غلبه بر تنبلی و ایجاد انگیزه را گفته ایم

 

مسیر موفقیت با یک انگیزه بالا آغاز میشود و با غلبه بر تنبلی ارادمه پیدا میکند و با اراده قوی به نتیجه میرسد

[

درباره نویسنده

مطالب مرتبط

16 نظر

    1. هادی کرمی

      سلام تغییر زاویه ذهن یعنی تغییر نگاهتون به وقایع مثال معروف نگاه کردن به نیمه خالی یا پر لیوان گویای این مطلب است ،هر اتفاق را می توانید از جنبه های دیگری مورد بررسی قرار دهید اینگونه ذهن شما واکنش احساسی متفاوتی نشان می دهد

      پاسخ
  1. س ق

    حرفهاتون خوب بود اما معلومه که احتمالا شما نفستون از جای گرم بلند می شه. خب اگر کسی از گردش و ورزش خوشش نیاد چی. راه دیگه ای نداره؟؟!!اگر کسی همه ش این ور و اون ور دنبال یک لقمه نون بود و دیگه انرژی نداشت چی.

    پاسخ
    1. هادی کرمی

      سلام دوست عزیز ممنونم از نظر شما
      اگه مقاله رو به دقت خونده باشید من راه های دیگری هم گفتم،تغییر زاویه ذهن و کارهای زمان بچگی .معمولا هر آدمی برای خودش یک کارهای لذت بخشی داشته که ازش لذت می برده برید سراغ اونکار
      با این طرز تفکر شما انسان ها باید مثل یک کارگر زندگی کنند از صبح تا شب دنبال یک لقمه نون باشند و خودشون و همه نیازهاشون رو فراموش کنند و تا آخر عمرشون انطور زندگی کنند،من هم مثل شما فکر میکردم اما شاید راه دیگه ای هم باشه ما انسان ها خود حقیقی مونو گم کردیم و داریم مثل کسی که با یک اره برقی خاموش درخت رو میبره زندگی میکنیم به سختی کار میکنیم و خیلی کم پول درمیاریم و سخت زندگی میکنیم درصورتی که قوانین این دنیا خیلی زیباتره خداوند بسیار مهربونه و راضی نیست شما انقدر سخت زندگی کنید این خود ما انسان ها هستیم که انتخاب می کنیم
      اشما میتونید خیلی راحت تر و بیشتر از یک مقمه بدست بیارید اولین رازش اینکه “باید شاد باشید تا ثروتمند بشید” نه برعگسش برید دنبال همین جمله
      در ضمن در کانال ما هم دوره رایگان ساخت باور مالی داره برگزار میشه به قصد راحت پول درآوردن taaooj1

      پاسخ
  2. ‍پینگ بک: دعا برای تقویت اراده – آموزش سایت سازی

  3. ‍پینگ بک: دعا برای تقویت اراده – توپترین ها

  4. ‍پینگ بک: دعا برای تقویت اراده – زمان کلیک

  5. آوای آرام

    یه وقتایی حوصله ندارم ولی فقط یه وقتایی دیگه حتی حوصله مامانمم ندارم ولی فکر کنم اونم اینجور وقتا حالمو میدونه چون خیلی پا پیچم نمیشه از بدبختی الانم برامون مهمون اومده بچشم با داداشم شلوغ و سر و صدا میکنه کاش بشه برم یه جایی ک ساکت ساکت ساکت ساکت باشه ولی تازگیا مامانم نمیذاره برم حتی سوپری دیگ واقعا …
    کاش فقط برم یه جای ساکت و فقط بنویسم

    پاسخ
    1. هادی کرمی

      بله گاهی اوقات آدم به یک مکان خلوت نیاز داره اما اگه شرایطشو نداشتید میتونید با یک موسیقی ملایم در ذهن خودتون این محیطو فراهم کنید

      پاسخ

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *